“入伏逢单，夜里盖棉；入伏逢双，伏里桑拿”，今年的入伏在哪？

“入伏逢单，夜里盖棉；入伏逢双，伏里桑拿”，今年的入伏在哪？

光阴似箭，日月如梭，转眼间今天已是农历六月十六，7月10号，星期四，进入小暑节气的第四天，人们常说，"小暑至，盛夏始"。其意是说，进入小暑时节，一年中最热的时段将临近，小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。可见，进入小暑也意味着离盛夏三伏天也不远了，所谓“热在三伏”，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。

那么今年何时入伏呢？大家知道，三伏天每年出现在小暑和处暑之间，恰逢是一年中气温最高且又潮湿、最闷热难熬的日子。但是，由于阴差阳缺，农历三年有一闰月情况，所以，每年入伏的时间不固定，三伏天是按农历计算，大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬。

我们知道，在古代，人们一般都采用＂干支纪日法＂来记录日期的。他们具体用10个天干（甲、乙、丙、丁、戉、已、庚、辛、壬、癸）与12个地支（子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戍、亥）互相配对成60组不同的名称来记日的，我们具体从老黄历中可以看到，每遇到有庚字的曰子，都称为庚日。

再者，历法上规定，“夏至三庚数头伏”，这是老祖宗千古流传下来的民间俗语，这也是古代人们确定入伏的依据，其意思是说：夏至过后的第三个庚日，就是一年中头伏的开始之日。再者，我们从2025年农历中得知，今年夏至过后的第三个庚曰对应的公历是7月20日，即7月20日，农历六月二十六为入伏日子，

再者今年入伏时间有些特殊，因为农历六月廿六是“二郎神的诞辰日”，所以按照传统习俗，人们会在这天祭拜二郎神，祈求一年里风调雨顺、庄稼能有好收成。而且农历六月二十六在十二建星里属于“危日”，“危日”听起来像是不吉利的日子，但其实它是黄道吉日，意思是提醒大家做事情要小心谨慎。

现在我们可以按庚日每十天循环一次的规矩，，可知7月29日是头伏的最后一天，按这样推算，在立秋之前，今年除夏至过后的第三个庚日外，中间还有一个庚曰出现，所以可以确定今年中伏的天数为10天（7月30日至8月8日），末伏是从立秋之后的第一个庚日（8月9日）开始到8月18日结束。

由上推算可知，今年的三伏天共30天，入伏和出伏的具体时间和天数如下：

头伏：7月20日开始到7月29日结束，共10天。

中伏：7月30日开始到8月8日结束，共10天。

末伏：8月9日开始到8月18日结束，共10天。

再者，记得小时候老人经常说"入伏逢双，夜里盖棉，入伏逢单，伏里桑拿″，有啥说法，今年活伏会把人热晕？我们如何理解其寓意呢？

农谚:“入伏逢单，夜里盖棉，入伏逢双，伏里桑拿。”

这句俗语整句意思是说：如果入伏的时间在农历月份中单日的话，那预示随后的三伏天里比较凉快不太热。以致人们晚上睡觉还要盖上棉被子，说明此年三伏天比较凉快。

相反，如果入伏的时间在农历月份中的双日的话，那么随后的三伏里天气会出现晴天少云的高温天气，天气会非常的炎热，说明此年三伏天会热得离谱！

具体来说

前一句"入伏逢单，夜里盖棉″其中的"入伏″是指进入三伏天的第一天，"逢单"指遇到农历月份中的单日，"夜里盖棉″是用衬托的手法，寓意天气比较凉快的意思；

另外，此句所提到的单双数，在民间有两种理解：

a，一种是把单双数理解为农历的月份中具体日期单双数，如入伏在农历六月初一份为单数，相反，如果入伏在六月初二为双数。

b，一种是把单双数理解成农历月份的单双数，如小暑交节在六月为双数，在七月为单数。

不过，大多数民间人们认为，入伏时间一般在每年的农历六月份，不存在月份的单双数，所以理解为月份中的具体日期的单双数比较合适。

后一句"入伏逢双，伏里桑拿。"中的"逢双″这里是指遇到农历月份中的双日，"伏里桑拿″老祖宗也是用衬托的手法，说明此年三伏天非常的炎热。其中"桑拿″这里特指天气非常炎热的意思。

那么今年的入伏时间在哪？三伏天热不热？

从2025年农历中得知，今年入伏时间恰好在农历六月二十六，也就是在农历月份中的双日进入伏天，所以，今年入伏逢双，按老祖宗所说的＂入伏逢双，伏里桑拿＂的语意可知，今年三伏天会非常炎热。